Секрет здоровых зубов в их правильной чистке

Посещение стоматолога вызывает почти у каждого из нас грустное уныние. Хотя современные методы лечения зубов сводят к минимуму неприятные ощущения, все равно редко встречаются любителю посещать этого врача. Между тем, здоровые зубы хочется иметь всем. Многие из нас не подозревают, что есть один очень действенный способ это сделать – нужно просто приучиться правильно чистить зубы. По мнению специалистов ВОЗ, если бы каждый человек правильно чистил зубы, кариес, как заболевание, исчез бы уже через два поколения.

В процедуре правильной чистки зубов можно выделить три основных аспекта: умелый подбор зубной щетки, движения во время чистки зубов и время чистки. Начнем с зубной щетки. В магазинах и аптеках имеется огромный их выбор, нужно научиться в них разбираться. Первое упоминание о зубной щетке датируется восемнадцатым веком. И с тех пор не придумано более удачного инструмента для снятия зубного налета. Имеет значение размер головки зубной щетки – она не должна быть слишком маленькой и слишком большой. Оптимальный размер головки – около 2 сантиметров. Следует обратить внимание на щетину – она должна быть в меру жесткой, чтобы слегка массировать десна. Недопустимо использовать старые зубные щетки. В них скапливаются болезнетворные бактерии, и они не могут качественно вычистить межзубные промежутки. Стоматологи рекомендуют покупать новую зубную щетку каждые 2-3 месяца. Зубную щетку нельзя хранить в футляре, она должна высыхать естественным образом.

Техника чистки зубов должна быть такой – верхнюю челюсть чистят движениями щетки сверху вниз, а нижнюю – снизу вверх. Такие движения не повреждают зубную эмаль. Движения зубной щеткой поперек оси зубов лишь переносят налет с одного места на другое. В области коренных зубов полезны «подметающие» движения зубной щеткой. После каждого приема пищи желательно чистить зубы, а, если такой возможности нет – тщательно полоскать рот. Эта простая процедура удаляет остатки пищи из ротовой полости, а ведь именно остатки еды являются средой для размножения микробов. Для окончательного удаления пищи из труднодоступных участков можно воспользоваться зубной нитью. Нить следует двигать без усилия и только по поверхности зуба, стараясь не задеть десны.

Наконец, большое значение имеет время, потраченное на чистку зубов. Чистить зубы нужно минимум два раза в день, утром и вечером, и чистить каждую челюсть по три минуты.

На соблюдение простых правил чистки зубов и ухода за полостью рта вы потратите совсем немного времени, а эффект от обыкновенных гигиенических процедур будет колоссальным.