На зимовку

Холода, бесконечные хвори, суматошные праздники, хандра… Кажется почти невозможным делом пережить зиму – но всё таки кое-какие варианты существуют. Большинство из нас хотело бы провести зиму на тропических островах, но реальность такова, что, как правило, эти долгие месяцы мы просиживаем в городах, продуваемых всеми ветрами, где солнце появляется за зиму всего-то пару раз. А ещё зимой все подхватывают простуду, постоянно хочется спать, и вообще мало комфорта. Между тем есть простые правила, следуя которым, можно зиму провести, по крайней мере, нескучно и приобрести много ярких воспоминаний.

Лучшие лекарства против простуды.
Если вокруг вас все кашляют и чихают, не теряйте зря времени и начните принимать настойку эхинацеи в качестве профилактики. Прямо скажем, по вкусу эта жидкость не амброзия, но защищать она будет надежнее скафандра. Не забывайте также про то, чтобы организм получал в достаточном количестве, цинк и витамины С и Е. После того как вы съели все пилюли, ложитесь в кровать. Само собой, не в одиночестве. Ученые, после долгих исследований, доказали, что регулярные занятия сексом (это 1-2 раза в неделю, по их мнению), невероятно повышает иммунитет, так что к вам не подступятся даже самые опасные виды гриппа и простуды. Приятной профилактики!

Аллергия на зиму.
На самом деле, термина «аллергия на зиму» не существует, точно так же, как не бывает аллергии на тещу. Но вполне реальна аллергия, которая возникает из-за постоянного сидения в пыльных и не проветриваемых помещениях. Часто ее мы воспринимаем за обыкновенную простуду, которую долго лечим и не можем вылечить почему-то. В борьбе с этим недугом помогут следующие элементарные меры: как можно чаще меняйте постельное белье и убирайте квартиру. Конечно, придется заклеить окна, но про регулярные проветривания всё равно не надо забывать, какой бы лютой ни была вьюга за окном. Также протрите полвека хранившееся на антресолях игрушки, прежде чем вешать их на елку.
С октября по март часто настроение бывает хуже некуда, и в голове только одно желание: спать, спать и спать. И есть ещё острое и сладкое. Это состояние, которое специалисты называют «эмоциональная нестабильность», может быть вызвано нехваткой солнца. Поэтому, несмотря на погоду, больше времени проводите на улице, особенно по утрам в солнечный день. Хорошо помогают поездки в дальние страны за солнцем.

Операция «Чистые руки».
В зимнее время руки надо мыть тщательнее, чем в другие времена года. Так как, грипп и другие простудные заболевания легко передаются через руки. Старайтесь повторять как можно чаще водные процедуры. И вовсе не обязательно, чтобы мыло было антибактериальным, обычное мыло вполне подойдет. И никогда не трогайте грязными руками нос, рот и глаза! Даже если они покрылись вдруг ледяной коркой толщиной в сантиметр. Зараза не дремлет.

Жизнь в движении.
Командировки зимой приходятся не реже, чем летом. Долгое сидение в поезде или в самолете, ночи, которые проводятся в неудобных кроватях – всё это плохо отражается на тонусе ваших мышц. Поэтому не сидите всё время в кресле во время долгого перелета или переезда. Не бойтесь беспокоить соседей: почаще вставайте и ходите, иначе вы рискуете узнать, что такое мышечные судороги, такое происходит редко, но все-таки происходит. Вещь, как говорится, не самая приятная. Когда бронируете отель, узнайте, если в нем тренажерный зал. Если зала нету, можете отжиматься между кроватями в номере. Не забывайте делать разминку с растяжкой каждое утро. И побольше гуляйте. Получасовой прогулки в быстром темпе вполне достаточно, чтобы после напряженных переговоров снять стресс. После плотного ужина с партнерами не спешите падать на диван, совершите ещё один небольшой променад – он улучшит пищеварение.

Скажите «Нет!» хандре.
Зимой очень легко впасть в депрессию, особенно когда это время года, которое по календарю должно длиться три месяца, тянется уже полгода. Найдите себе интересное занятие, чтобы не упасть духом. Например, поставьте себе такую задачу: научиться за зиму кататься на сноуборде или горных лыжах.

Будьте хладнокровны.
Накануне зимних праздников появляется особенно много поводов для стресса. Основная причина предновогоднего сумасшествия в том, что большинство людей не умеют рассчитывать свои деньги и время, им не хватает ни того ни другого. Поэтому планируйте всё заранее. Возьмите на вооружение принцип: если увидели симпатичную вещь – покупайте сразу! А про то, кому и как ее подарить, подумаете на досуге.

Определитесь с бюджетом.
Решите заранее, какую сумму вы можете потратить на подарки. А затем внимательно следите за тратами, в ином случае деньги утекут, как песок сквозь пальцы. Очень удобно заказывать подарки по интернету, особенно для друзей, живущих за границей. Вы можете пройтись по дюжине магазинов и наконец-то найти желаемую вещь, но на пересылку всё равно придется тратиться. А на веб-сайте достаточно указать адреса друзей, и они получат подарок прямо в руки.

Порядок освобождает сознание.
Елка, коробки с подарками, теплые вещи, которые раскиданы по всей квартире, разложенный стол, склады обуви в прихожей. Разберите все завалы до Нового года или они пролежат нетронутыми ещё один год. Все ненужное раздарите друзьям. Вы и не подозревали, что ваша квартира такая большая?

Обожаемые родственники.
Вовсе не обязательно соблюдать все традиции и встречать Новый год в кругу семьи. Если вы не хотите слушать реплики в адрес вашей второй половинки и причитания по поводу вашей «неперспективной» работы, проведите праздники вместе с друзьями.

Корпоративные вечеринки.
Надеемся, для вас не станет открытием то, что на корпоративки ходят не развлекаться. Слишком много не пейте: сболтнете лишнего и поплатитесь потом за это. Даже не думайте говорить про шефа все, что думаете. Думаете, он не узнает? Практика, проверенная годами, доказала, что он-то как раз первым узнает.