Здоровье вашего сердца: уровень холестерина в крови

Нормальная работа человеческого сердца зависит от множества факторов. Одним из ключевых факторов, влияющих на нормальную работу является так называемый «уровень холестерина в крови». Что такое – холестерин? Холестерин – это жировое вещество, восковой консистенции. Содержится во всех клетках организма человека. Используется организмом человека для производства гормонов, витамина "D", а также веществ, которые помогают переварить пищу. Существуют иные применения, список можно продолжить.

Из-за своего химического состава – холестерин не растворяется в крови (общеизвестный факт: вода и жир не смешиваются). Перемещение в крови, холестерин осуществляет в микрокапсулах – «липопротеинах»: жиры (липиды) внутри и белок (протеин) как внешняя оболочка. Липопротеины, в свою очередь, разделяются на два вида: 

• Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) - плохой холестерин. Высокий уровень холестерина ЛПНП в крови ведет к накоплению холестерина в артериях (осадок на стенках). Чем выше уровень ЛПНП в крови, тем больше у шансов получить болезнь сердца. 
• Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) - хороший холестерин. Чем выше ваш уровень холестерина ЛПВП, тем меньше шансы получить сердечные заболевания. Данный вид холестерина на молекулярном уровне имеет несколько иной химсостав, что позволяет ему растворяться в крови и не выпадать в осадок на стенки артерий. 

Высокий уровень холестерина в крови в повседневной жизни как правило не вызывает симптомов, поэтому многие люди не знают, что их уровень холестерина является высоким. 

Как уже говорилось, холестерин может скапливаться на стенках артерий (кровеносные сосуды, несущие кровь от сердца к другим органам и частям тела). Это накопление холестерина в крови, называется «бляшка». Со временем, многочисленные «бляшки» могут вызвать сужение и закупорку артерий. Это называется атеросклерозом или затвердение артерий. 

Сужение коронарных артерий может остановить или замедлить приток насыщенной кислородом крови к сердцу. 

Некоторые «бляшки» имеют тонкие оболочки и могут разорваться, что приведет к прямому попаданию жира и холестерина в кровь. Подобные явления могут привести к свертыванию крови и образованию сгустков, которые будут блокировать поток крови. Последствия этого явления: стенокардия или инфаркт миокарда. 

Нахождение уровня холестерина в допустимых рамках – залог нормальной и здоровой работы сердца любого человека, не зависимо от возраста и пола. Вот лишь несколько ключевых рекомендаций, которые позволят минимизировать холестерин в крови: 

• По возможности, избегайте употреблять пищу с избыточным содержанием насыщенных жиров и холестерина; 
• Если Вы склонны к полноте, будет не лишней медицинская диагностика организма (пробы/анализы) на предмет содержания холестерина в крови – 1 раз в 2-3 года; 
• Некоторые людям необходимо принимать лекарства, прописанные врачом для снижения уровня холестерина в дополнение к еде с низким содержанием насыщенных жиров и снижение веса, в случае необходимости; 
• Активный и здоровый образ жизни, занятия спортом (гимнастика, плавание, бег и пр.) так же способствует и желателен для приведения в нормальное состояние обмена веществ в организме.